Aquí, donde la salud física y emocional se unen, encontrarás un refugio seguro para cuidar de ti mismo. ✨

Juntos, daremos los pasos hacia un cambio positivo y duradero, porque tú eres el protagonista de tu propia transformación. ¡Comienza tu viaje hacia la salud integral hoy mismo!

"Creo firmemente en la capacidad única de cada individuo para sanar y crecer".

Psic. Olvis Medina.

Psicólogía, yoga, nutrición.

Mi enfoque terapéutico...

Se basa en la creación de un espacio seguro y de confianza, donde exploraremos juntos tus emociones y pensamientos. La combinación de técnicas de arteterapia, meditación y mi experiencia en yoga, me permiten abordar integralmente tu bienestar. Mi diplomado en nutrición contribuye a un enfoque holístico, reconociendo la importancia de la conexión entre la salud mental y física. Estoy comprometida a guiarte hacia un camino de autodescubrimiento y equilibrio duradero.

La práctica del yoga ofrece múltiples beneficios para la salud, especialmente en la regulación del sistema endocrino y el equilibrio del sistema nervioso, lo que a su vez impacta positivamente en nuestro bienestar psicológico. Al combinar posturas físicas, técnicas de respiración y meditación, el yoga ayuda a reducir los niveles de cortisol, la hormona del estrés, promoviendo un estado de calma y equilibrio. Este proceso activa el sistema nervioso parasimpático, lo que favorece la relajación y la recuperación del cuerpo. A nivel psicológico, el yoga fomenta la atención plena y la conexión con nuestras emociones, permitiendo un manejo más efectivo del estrés y la ansiedad. Así, se contribuye a mejorar la salud mental y emocional, creando un espacio propicio para el autoconocimiento y la transformación personal.

Este compromiso contigo mismo te permitirá enfrentar los desafíos con mayor claridad, cultivar relaciones más saludables y disfrutar de un bienestar duradero.

Servicios

Gónadas (Ovarios y Testículos)

Zonas a trabajar: Zona pélvica, abdominal baja y lumbar. Allí trabajaremos distintos puntos hormonales como: la estimulación de la testosterona en los hombres y los estrógenos y progesterona en las mujeres, para el perfecto funcionamiento en equilibrio de ellas.

Beneficios: Fortalece el suelo pélvico, mejora la función reproductiva y ayuda a liberar tensiones en la zona lumbar. Estimula el chakra raíz, promoviendo la conexión con la energía vital.

Servicios

Glándulas Suprarrenales

Zonas a trabajar: Zona lumbar y parte superior de la espalda para regular hormonas como Cortisol, Aldosterona, Adrenalina (epinefrina), Noradrenalina (norepinefrina)

Trabajamos ansiedad, estrés y ataques de pánico.

Beneficios: Ayudan a manejar el estrés y la ansiedad. Fortalecen la zona lumbar y descargan tensiones acumuladas, permitiendo un mejor funcionamiento de estas glándulas que producen hormonas para la respuesta de lucha o huida.

Servicios

Páncreas

Zonas a trabajar: Abdomen y zona media para dar apoyo a funciones digestivas y asi producir jugos pancreáticos que contienen enzimas que ayudan a descomponer los alimentos y a descomponer carbohidratos, proteínas y grasas de la dieta. Asi como también apoyando a las funciones endocrinas para producir hormonas que ayudan a controlar los niveles de azúcar en la sangre, producir insulina, que ayuda a controlar los niveles de azúcar en la sangre y producir glucagón, que ayuda a controlar también  los niveles de azúcar en la sangre.

Beneficios: Mejora la digestión y regula la producción de insulina. Las torsiones masajean el páncreas y los órganos abdominales, favoreciendo un mejor equilibrio glucémico.

Servicios

Glándula del Timo

Zonas a trabajar: Pecho y área del corazón. Estimulación de la producción de  glóbulos blancos (linfocitos T) que combaten infecciones y virus, también la producción hormonas que controlan funciones corporales, como la hormona del crecimiento y la prolactina, así como identificar y eliminar gérmenes y otras sustancias extrañas.

Beneficios: El timo es fundamental para el sistema inmunológico. con Las posturas que abren el pecho y fortalecen el área del corazón pueden estimular la producción de linfocitos, las células que son clave en la respuesta inmune. También promueven la energía vital y la conexión emocional.

Servicios

Glándula Tiroides

Zonas a trabajar: Cuello, mandíbula y pecho. Enfocándonos en las hormonas tiroideas triyodotironina (T3) y tiroxina (T4) en mayor medida con diagnostico hipertiroidismo o en menor medida el hipotiroidismo, también damos apoyo a regulación la velocidad de los procesos químicos del organismo, a optimizar funciones corporales vitales, como la frecuencia cardíaca, la producción de calor, el crecimiento, la fertilidad y la digestión.

Beneficios: Mejora la circulación en el área del cuello, estimulando la tiroides y ayudando a regular el metabolismo. La apertura del pecho también contribuye a la respiración profunda, que es clave para el equilibrio hormonal.

Servicios

Glándula Pituitaria

Zonas a trabajar: Cabeza y cuello. Esta glándula es llamada la glándula maestra del sistema endocrino y es por ello que con prácticas especializadas estaremos apoyando a la regulación de hormonas como, Oxitocina, Prolactina, Hormona antidiurética/vasopresina (ADH), Hormona estimulante de los folículos (FSH), Hormona leutinizante (LH) y Hormona adrenocorticotrópica (ACTH).

Beneficios: Estimula la circulación hacia el cerebro, mejorando las funciones de la hipófisis. ayudar a reducir el estrés, mejorar la memoria, mejorar el estado de ánimo y aumentar la sensación de bienestar general.

Servicios

Glándula Pineal

Zonas a trabajar: Mente y sistema nervioso. Apoyando con cada practica el ritmo circadiano y la producción melatonina, la hormona que regula los periodos de sueño y vigilia.

Beneficios: Relaja, estimula el sueño por las noches y la energía por el dia. Con las Practicas la meditación y técnicas de relajación contribuye a un estado general de calma y equilibrio emocional afrontando el estrés de manera más equilibrada, ayuda a sentir más equilibrio, paz, felicidad y amor. Además de sus beneficios creativos como mejorar la memoria y la concentración, tener nuevas ideas e inspiraciones, desarrollar un mayor enfoque en los objetivos y propósito.

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Gónadas (Ovarios y Testículos)

Zonas a trabajar: Zona pélvica, abdominal baja y lumbar. Allí trabajaremos distintos puntos hormonales como: la estimulación de la testosterona en los hombres y los estrógenos y progesterona en las mujeres, para el perfecto funcionamiento en equilibrio de ellas.

Beneficios: Fortalece el suelo pélvico, mejora la función reproductiva y ayuda a liberar tensiones en la zona lumbar. Estimula el chakra raíz, promoviendo la conexión con la energía vital.

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Glándulas Suprarrenales

Zonas a trabajar: Zona lumbar y parte superior de la espalda para regular hormonas como Cortisol, Aldosterona, Adrenalina (epinefrina), Noradrenalina (norepinefrina)

Trabajamos ansiedad, estrés y ataques de pánico.

Beneficios: Ayudan a manejar el estrés y la ansiedad. Fortalecen la zona lumbar y descargan tensiones acumuladas, permitiendo un mejor funcionamiento de estas glándulas que producen hormonas para la respuesta de lucha o huida.

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Páncreas

Zonas a trabajar: Abdomen y zona media para dar apoyo a funciones digestivas y asi producir jugos pancreáticos que contienen enzimas que ayudan a descomponer los alimentos y a descomponer carbohidratos, proteínas y grasas de la dieta. Asi como también apoyando a las funciones endocrinas para producir hormonas que ayudan a controlar los niveles de azúcar en la sangre, producir insulina, que ayuda a controlar los niveles de azúcar en la sangre y producir glucagón, que ayuda a controlar también  los niveles de azúcar en la sangre.

Beneficios: Mejora la digestión y regula la producción de insulina. Las torsiones masajean el páncreas y los órganos abdominales, favoreciendo un mejor equilibrio glucémico.

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Glándula del Timo

Zonas a trabajar: Pecho y área del corazón. Estimulación de la producción de  glóbulos blancos (linfocitos T) que combaten infecciones y virus, también la producción hormonas que controlan funciones corporales, como la hormona del crecimiento y la prolactina, así como identificar y eliminar gérmenes y otras sustancias extrañas.

Beneficios: El timo es fundamental para el sistema inmunológico. con Las posturas que abren el pecho y fortalecen el área del corazón pueden estimular la producción de linfocitos, las células que son clave en la respuesta inmune. También promueven la energía vital y la conexión emocional.

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Glándula Tiroides

Zonas a trabajar: Cuello, mandíbula y pecho. Enfocándonos en las hormonas tiroideas triyodotironina (T3) y tiroxina (T4) en mayor medida con diagnostico hipertiroidismo o en menor medida el hipotiroidismo, también damos apoyo a regulación la velocidad de los procesos químicos del organismo, a optimizar funciones corporales vitales, como la frecuencia cardíaca, la producción de calor, el crecimiento, la fertilidad y la digestión.

Beneficios: Mejora la circulación en el área del cuello, estimulando la tiroides y ayudando a regular el metabolismo. La apertura del pecho también contribuye a la respiración profunda, que es clave para el equilibrio hormonal.

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Zonas a trabajar: Cabeza y cuello. Esta glándula es llamada la glándula maestra del sistema endocrino y es por ello que con prácticas especializadas estaremos apoyando a la regulación de hormonas como, Oxitocina, Prolactina, Hormona antidiurética/vasopresina (ADH), Hormona estimulante de los folículos (FSH), Hormona leutinizante (LH) y Hormona adrenocorticotrópica (ACTH).

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Este mes he escrito sobre...

En este blog encontrarás contenido de diferentes áreas de la salud mental, guias y artículos.

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